Yakaderera uye Yakakwirira Kuzvishingisa

Zvemukati

• Mhando dzekuzviremekedza
• Hunhu hwemunhu ane yakanyanya kuzviremekedza
• Hunhu hwemunhu ane kuzvidzora kwakaderera
• Kuzvishingisa uye kuyaruka
• Mienzaniso yekuzviremekedza kwepamusoro
• Mienzaniso yekuzvitarisira pasi

Iyo rukudzo Iko kuzvifunga kana kufunga uko munhu anako nezvake. Icho chivakwa chinotanga kuumba muhudiki uye chinoenderera muhupenyu hwese. Iyi yekuzvifunga-pfungwa inoshandurwa kana kuchinjwa zvinoenderana nezviitiko zvega uye nharaunda iyo munhu anokura nekukura.

Ndiri ani, ndiri sei, zvakaita muviri wangu, zvinhu zvipi zvandinoda, kuita kwangu kubasa kana muhukama hwehukama; mhinduro dzinopihwa nemunhu kumibvunzo iyi yese dzinoumba mufananidzo wavanayo.

Mhando dzekuzviremekedza

Kuzvishingisa kwakabatana nemifungo yakadai sekuzvikoshesa uye kuzvivimba. Inowanzoparadzaniswa pakati pepamusoro uye pasi.

• Munhu ane Yakakwirira yekuzvidzivirira Iye ndiye ane chivimbo uye nemusoro wepamusoro wekukosha kwake. Iye akasimba-chishuwo uye anokurudzirwa uye anoshingairira. Anokudziridza tsitsi, kutaridzika uye kuremekedza kutarisa kwaari nekune vamwe. Semuyenzaniso: wechidiki anokurudzirwa kuratidza rwiyo rwaakanyora.
• Munhu ane kuzvidzora kwakaderera Ndiyo imwe inoona zvichinetsa kuongorora nekuziva hunhu hunosiyanisa kubva kune vamwe. Ane mutauro wakashata wemukati, kushoma kuzvivimba. Semuyenzaniso: musikana asingatambe volleyball nevaanodzidza navo achitya kuzviita zvisirizvo.

Iko kuumbwa kwekuzviremekedza kune hwaro hwayo muhucheche hushoma (hunowanikwa nevabereki uye nharaunda yemhuri). Muhupenyu hwake hwese, munhu anokwanisa kushandira pane ake mafungiro, maitiro uye fungidziro kuti avandudze kukosha kwaanako iye pachake.

Ese maviri marudzi ekuzviremekedza anogona kunangidzirwa kune mamwe maratidziro emunhu kana kumunhuwo zvake. Semuyenzaniso: Mwana anogona kunzwa kusagadzikana pese paanofanirwa kugadzirisa dambudziko remasvomhu nekuti anonzwa asina kukodzera, asi anogona kuratidza kuzvivimba kukuru kana achitaurirana nevezera rake.

• Inogona kukubatsira: Mienzaniso yekusimba uye kushaya simba

Hunhu hwemunhu ane yakanyanya kuzviremekedza

• Ongorora kugona kwayo kuzere.
• Ane chivimbo mukumisikidza zvinangwa uye anoedza kuzviita.
• Gadzira nharaunda yerudo uye rutsigiro rwakamukomberedza.
• Inogadzira zvisungo zveruremekedzo uye tsitsi pamwe naye uye nevamwe.
• Inokudziridza: kuzviziva-ini (ndinoziva zvandiri), kugamuchirwa (ndinozvigamuchira ini sezvandiri), kukunda (ndinoedza kugadzirisa zvandiri), chokwadi (ndinoratidza nekugovana zvandiri).
• Iine hutano hwakangwarira.
• Ziva miganhu uye kushaya simba uye gara nazvo.
• Vimba nekutonga kwako pachako kana uchisarudza nekuita.
• Iyo inozivikanwa mukuremekedzwa kwakaenzana nevamwe vanhu.
• Ziva misiyano uye kusiana kwemano, hunhu, uye matarenda.

Hunhu hwemunhu ane kuzvidzora kwakaderera

• Zvinoratidza kushayikwa kwetsitsi kwaari.
• Unowanzozvienzanisa nevamwe.
• Tsvaga kubvumidzwa kubva kune vamwe vanhu.
• Unonzwa usina kuchengeteka nezvechitarisiko chako kana kugona kwako pachako.
• Inogona kutora kusurukirwa, kutambura nehukama hwevanhu kana kunzwa kunzwa kwekusaziva uye kusanzwisisana.
• Kuzvitarisira pasi kwake kunogona kukonzerwa nekutadza kuzadzisa zvinotarisirwa nevabereki vake kwaari.
• Inotungamira kumatambudziko epfungwa uye epfungwa.
• Haakwanise kuyemura matarenda ake kana kurarama zvinowirirana noutera hwake.
• Kuzvidzora kwako kwakadzika kunogona kudzika musimba rakaipa revamwe vanhu kana zviitiko zvinoshungurudza.
• Iwe unogona kushanda uchitsvaga zvinokurudzira uye uchipa kukosha kune iwe pachako kukosha kuti uvandudze kuzviremekedza kwako.

Kuzvishingisa uye kuyaruka

Kuzvishingisa ipfungwa kubva kupfungwa. Yakave yakaverengerwa nachiremba wezvepfungwa Abraham Maslow mukati meya piramidhi (pfungwa yezvepfungwa yezvinodiwa nevanhu) sechinhu chakakosha chekudiwa kwemunhu pakurudziro yake, kuti azvizive uye nekuzvivandudza iye.

Kuyaruka inguva yeshanduko umo munhu anopfuura kubva paudiki kuenda kuhupenyu hwevakuru. Ikoko kune kuwanikwa kwekuzivikanwa (kwepfungwa, zvepabonde, zvido). Mune ino nhanho, kutsva kwemanzwiro uye zvinokurudzira zvinotsvakwa, munda wehukama unowedzerwa uye mufananidzo pachawo wakasimbiswa. Iyo nhanho iyo wechidiki anozviziva iye amene, anodzidza kuzviremekedza iye uye anosimbisa kuzvivimba kwake.

• Inogona kukubatsira iwe: Matanho ekuvandudza kwevanhu

Mienzaniso yekuzviremekedza kwepamusoro

1. Mudzidzisi anokurudzira kutora chikamu kwevadzidzi mukirasi.
2. Mukadzi anotanga bhizinesi rake ega.
3. Munhu ane rudo uye anofarira kuitira zvakanaka zvevamwe
4. Wechidiki uyo anokwanisa kupora mushure mekufirwa nemudiwa.
5. Mushandi anobvuma kuna shefu vake kuti anga akanganisa, asi achida kuyedzazve.
6. Wechidiki anodzidza kutamba chiridzwa chitsva uye ane chivimbo chekuti anogona kuzviita.
7. Jaya rinokurudzirwa kudaidza musikana wekirasi iye waanoda.
8. Munhu anofarira zvinoitwa nevamwe.
9. Mwana anofara nezvekuve mudzimi wemoto mune ramangwana.

Mienzaniso yekuzvitarisira pasi

1. Mwana anotambura nehukama hwevanhu.
2. Murume ane kushushikana kwakanyanya kunoita kuti ashandise zvinhu kuzvikuvadza.
3. Mudzidzi asingatore chikamu mukirasi achitya kutaura zvisizvo.
4. Mukadzi anonzwa kusagadzikana nemuviri wake.
5. Wechidiki anonamatira kune mumwe wake ane mhirizhonga uyo asingamukoshese.
6. Munhu ane zvinetso zvekushushikana.
7. Wechidiki anoda kubvumidzwa nevabereki vake kuti ape maonero ake.
8. Mukadzi anopomera muchato wake pavana vake.
9. Munhu anogara achinzwa mhosva, asingabatsiri uye asingabatsiri.

• Tevera ne: Mienzaniso yekukurudzira