Zvemukati
Iyokungwara kwepfungwa Iko kugona kuziva, kunzwisisa uye kugadzirisa ako manzwiro, nenzira yekuti uve neyakaenzana rhythm yehupenyu iyo inogonesa hukama nevamwe, uye kutarisa kune zvinangwa uye zvinangwa pasina njodzi yekuzvisiya nekuda kwedambudziko rechinguvana.
Pfungwa iyi inoenderana nekukwira kwesainzi yehukama hwevanhu, iyo yakatanga kubuda zvine simba muzana ramakumi maviri. Chirevo ichi chakakurumbira chete pakupera kwezana ramakore na Daniel goleman, iyo yaifunga nezvekushanda kwehuropi neimwe nzira kune iyo inozivikanwa, ine nzvimbo dzezvemweya nguva refu pamberi pevane pfungwa dzinotsanangura nzira iyo munhu anonzwa uye anofunga. Nenzira iyi, maererano naGoleman nzvimbo yemanzwiro ine simba rakasimba kudarika rinozivikanwa kukanganisa kushanda kwese kwehuropi.
Ko kungwara kwepfungwa kunosanganisirei?
Pfungwa yekuvandudza kungwara kwepamoyo haisi yekuchinja kugona kwemunhu kuunza manzwiro, asi asi maitiro kwavari, ayo anowanzove akafanana kana nekukanganisa zvakanyanya pahupenyu hwezuva nezuva pane iwo manzwiro pachawo.
Nenzira iyi, zvinonzi Vanhu vane huchenjeri hwepamoyo hwepamusoro havatambure mashoma kana asina kunaka manzwiro, asi vanokwanisa kuyera imwe neimwe yavo nenzira kwayo.
Kazhinji, pane hutatu hunhu hunoumba huchenjeri hwepamoyo.
- Kuzivikanwa kwemanzwiro: Vanhu vanokwanisa kuziva zvavanonzwa nguva dzese uye nei, uye nenzira iyi vanoziva kana kufunga kwavo nehunhu hwavo zvichikanganiswa nekunzwa ikoko.
- Kugadzirisa manzwiroKubva pane izvo kunzwisisa, ivo vanokwanisa kudzora zvishuwo zvavo kana iko iko iko kuita uko uropi hunoratidzika kunge hunokumbira, kuyera mhedzisiro yavanogona kuve nayo kana iko kamwe kamwe kwekunzwa kwakamira.
- Ziva manzwiro evamwe: Izvo zvavanogona kuzviitira ivo, ivo vanokwanisa kuzviitira nevamwe. Nenzira iyi, ivo vanokwanisa kucherechedza iyo nguva apo mumwe munhu akatsamwa nekuda kwechimwe chikonzero, uye nenzira iyi kugadzirisa zviito zvavakaita kumamiriro iwayo.
Vanhu vane izvi hunhu vanowanzo vanhu vane hukama pakati pevanhu, vanobuda, vanofara uye avo panzvimbo pekuzvidya moyo vanoona matambudziko semikana yekukura nekuvandudza.
Uye zvakare, sevanhu vanofanirwa kazhinji kusangana nemamiriro ezvinhu apo iko kwekutanga kufunga kwakakosha (kusangana nevakabatana, kubvunzurudzwa kwebasa), ungwaru hwepamoyo kazhinji chinhu chakakosha mune idzi kesi.
Mienzaniso yeEmotional Intelligence
Zvizhinji zvezvinhu zvakanyorwa maererano nehungwaru hwepamoyo, zvisinei hazvo pane mamwe marongero anogona kushanda semienzaniso, yakabatana neaya maitiro uye nzira dzekuvandudza nadzo. Heino runyorwa rwavo:
- Zviitiko zvega zvinogona kuitirwa vamwe, asi chete kusvika padanho. Hunhu hwemumwe neumwe hunofanira kunzwisiswa.
- Funga nezve maitiro akaitwa nekukurumidza kune manzwiro, edza kududzira uye dzidza kubva kwavari.
- Izvo zvakakosha kuti uve nevanhu vauine chivimbo chekutaura nenzira yekongiri manzwiro aunonzwa.
- Dzivisa zvinokurudzira zveimwe manzwiro.
- Uropi hunowanzoputira manzwiro echokwadi nevamwe: vanhu vanowanzo gumbuka kuitira kuti vasaratidze kusuwa. Kunyatsonzwisisa manzwiro auri kunzwa ndeimwe yenzvimbo dzepamusoro dzehungwaru hwepamoyo.
- Nzwisisa basa rekunzwa mumuviri, uye usatonge chokwadi chekunzwa chakaipa kana chakanaka sechimwe chinhu kupfuura zvazviri chaizvo.
- Koshesa kukunda kwevamwe, pasina kugara uchienzanisa uye kutora mhedziso yehupenyu hwako.
- Vanhu vane huchenjeri hwepamoyo vanokwanisa kugamuchira zvikanganiso zvakaitwa nekuvakanganwira, asi kwete nekumira kudzidza uku kubva pane zvavakaita.
- Vanhu vanofanirwa zvakare kugona kuziva kwavo kukanganisa, kwete kuwira mune narcissism iyo yavanofunga kuti vanoita zvese zvakanaka. Izvo ndezve kutsvaga chiyero.
- Iyo nzvimbo yekusimudzira yekunzwisisa kwepamoyo muvana kutamba, uye kunyanya mutambo. Kuiswa pakurasikirwa kune vese vatori vechikamu kunoita kuti avo vanopedzisira vakunda vakwanise kuyera zvakajeka izvo avo vanorasikirwa vanonzwa. Izvi zvinopfuurira mukuitwa kwemitambo kune vakwegura, uye kunyangwe mumamiriro ezvinhu senge kubvunzurudzwa kwebasa.
